Marcher tranquillement, observer la nature, réaliser des moments de marche consciente. S’arrêter pour faire de la relaxation, de la méditation et communier avec la nature. Offrir à son corps quelques postures pour laisser circuler l’énergie et re-dynamiser son corps, voilà le programme de cette douce journée.

Tatiana – Aubagne

=> Prévoir une serviette pour s’allonger,  un pique nique et une bouteille d’eau.

Catégories : Rando Yoga

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